Mini queque de chocolate con avena:

Hola!!! tantos años jajaja, hoy les traigo otra receta facil y saludable, el nombre original es "Chocolate Oatcake", lo lindo de esta receta es que la pueden hacer en una taza y ponerla en el microondas, yo no tengo microondas pero la hice a la forma tradicional.

Ingredientes:

• 1 clara de huevo
• 1/4 cucharada de polvo de hornear
• 1/4 cucharada de cacao en polvo
• 1/4 taza de leche (la de tu preferencia)
• 1/4 taza de avena
• 1 cucharadita de stevia
• miel y/o fruta para decorar

Mezclar todos los ingredientes en un bowl, despues que esten bien mezclados y sin grumos, poner un poco de mantequilla o aceite de su preferencia a la taza o molde (en mi caso es un molde de muffins) para que estos no se peguen al querer sacarlos. Vertir la mezcla hecha y ponerlo en el horno por unos 10 a 15 min, si lo realizan en microondas por 2 minutos. Para decorar yo le puse un poco de miel encima y queda aún mejor, tambien pueden agregar frutillas, frambuesas, etc a su gusto.

Es muy facil y realmente exquisito, no requiere muchos ingredientes y es como comer una mini torta pero sin todas esas calorias.

Espero les haya gustado esta receta, pronto les traere otras :D

besos y abrazos que tengan una excelente semana! 

Galletas con dos ingredientes:

Hola!  :) hoy les traigo una receta genial para que puedan probar en cualquier ocasión, es fácil, barato y rico.
Aunque no lo crean son galletas con dos ingredientes solamente.

Ingredientes:

1. un plátano
2. avena a gusto

Primero deben moler el plátano con un tenedor hasta crear una pasta luego agregar la avena, yo use avena quaker tradicional y vas viendo si agregas más o menos dependiendo de tu gusto. Luego mezclar bien y en el horno poner la mezcla en forma de galletas, esperar alrededor de 7 a 10 minutos o hasta que veas que las galletas están bien doraditas. Sacar del horno y si quieres agregar mermelada o mantequilla de maní a tu preferencia.

(estas fueron mi creación)

Estas galletas son muy sanas porque no tienen ingredientes extras como mantequilla, harina, aceite, etc. Si quieres puede modificar la receta y agregar pasas, nueces, chips de chocolate, mantequilla de maní (a la mezcla), etc para que queden aún más ricas.

Espero les haya gustado esta pequeña receta, besos y abrazos! byeee :)

Meta 2014: ser saludable

Hola chicas! como están? espero que super bien, hoy les traigo un post diferente, este año me propuse una meta que es ser mas saludable respecto a mis opciones de comida y hacer ejercicios más seguido lo cual honestamente no he hecho aún. Pero nunca es tarde para comenzar cierto? bueno hoy es el día :)

y quería compartir con ustedes en que va a consistir este cambio.

Primero que todo aclarar que no es una "dieta" será un cambio de alimentación para siempre (eso espero), tomar conciencia de lo que le pongo a mi cuerpo y ser una persona más sana. Los últimos 2 años he subido de peso y no me siento bien conmigo misma no estoy obesa pero de todas maneras siento que no soy la misma de antes por lo mismo, antes era fanática del gimnasio fui por alrededor de 5 años y llegue a mi peso ideal y estaba sumamente activa con energía de sobra y feliz ahora la verdad que no lo soy, por eso es mi cambio, una cosa que hay que tomar en cuenta que si uno decide hacer esto no es por alguien sino por uno mismo.

La idea no es bajar de peso como loca y quedar como un esqueleto jaja la idea es ser sana y feliz. 

Para comenzar no voy poner una fecha como a tal fecha quiero pesar tanto, voy a ir paso a paso dia a dia, les dejare mis lista de cambios y cosas que hare en mi vida diaria de ahora en adelante:

• Comer sano: con esto no me refiero comer lechuga todo el dia, mi plan es todo con moderación si tienes ganas de comer un chocolate come pero no la barra entera. Agregar frutas y verduras en tu dieta diaria, esto es muy importante ya que estos alimentos te ofrecen las vitaminas y minerales que necesitas.
• No saltar el desayuno: como todos dicen es la comida más importante del día, hace que tu metabolismo comience a andar para el día, te da la energia que necesitas para tu vida diaria y para concentrarte en clases, trata de comer fruta en la mañana y trata de que tu desayuno sea lo más sano y limpio posible.
• No pases hambre: mucha gente piensa que si no como en todo el día bajara de peso pero en realidad es todo lo contrario, si no comes tu metabolismo baja y tu cuerpo tiende a retener peso para poder dar energia. Lo ideal es comer 5 a 6 comidas.
• No cuentes las calorias mejor lee los ingredientes: si no puedes pronunciar las palabras de los ingredientes que tiene tu comida no lo compres porque lo más probable es que no sea bueno para ti.
• Toma agua: eso es algo que yo no hago, no me gusta el agua honestamente, es aburrida porque no tiene sabor jajaja, pero es lo mejor para ti, a si que dejemos las bebidas con gas y ázucar por agua en el caso que no te guste el agua como yo la mejor forma que puedes hacer para que bebas más agua es agregando fruta por ejemplo limón y berries congelados.
• Hacer ejercicios: al menos 3 veces a la semana, media hora o una hora de ejercicios es muy bueno para tu mente y cuerpo. No es necesario que pagues un gimnasio para ejercitarte lo puedes hacer perfectamente en la comodidad de tu casa.

Bueno este es mi plan :) espero que alguna de ustedes se entusiasme tambien, subire otros post con recetas y ejercicios. Espero les haya gustado, besos y abrazos :D

Review: BB cream de Garnier para piel mixta a grasa

Hola lindas! hoy les traigo un review de un producto que he probado por un poco más de un mes y tengo bastante clara mi opinión al respecto, es la BB cream de Garnier para pieles mixtas a grasas. 

El año pasado me compre la BB cream original de esta marca, pero tuve una reacción horrible en mi piel ya que no era para piel mixta, me llene de granitos rojos y piel hinchada al primer dia que la use, por lo que tenia un poco de miedo al probar la nueva versión, pero como decia oil-free la adquiri. 

La pueden encontrar en grandes tiendas como Ripley o Falabella, farmacias y supermercados como Lider.

A favor:

Comencemos con los aspectos positivos del producto, el precio es bastante accesible, yo la compre por $4.590 en el Lider, relación precio calidad encuentro que es muy bueno.

Hablando de la función del mismo producto, yo he probado otras bb creams asiaticas y esta es muy similar por la buena cobertura que posee, no se si tiene beneficios para cuidados de la piel como las asiaticas pero su cobertura hace que sobresalga bastante, mayormente cuando uno piensa en cobertura media a alta se imagina que se sentirá muy pesado en la piel, pero con esta bb cream es como si llevara NADA en mi piel, se siente muy liviana. Y finalmente como aspecto positivo es su tamaño, las bases normales vienen con 30 ml pero la BB cream de garnier contiene el doble osea 60 ml, lo cual es genial porque te durara mucho tiempo.

En contra: 

Como toda cosa tiene sus aspectos negativos, el principal es el rango de color, es muy pobre solamente 2 claro/medio y oscuro lo cual es bastante claro que no cubre todos los tonos existentes de piel ya que todos tenemos subtonos diferentes, es bastante normal que las BB cream no vengan en muchos tonos, pero la BB cream de garnier no alcanza para las personas que tienen la piel muuuuy clara o muuuy oscura. Otro aspecto importante que hay que tener es que marca las areas secas de la piel, como tengo piel mixta aplico mi crema hidratante y luego mi BB cream para que no marque los lugares que no quiero. Y por último un detalle para que tengan cuidado no aprieten mucho el envase porque saldrá mucho producto ya que es bastante liquida no es tan espesa como la BB cream original de Garnier.

Como comentario final puedo decir que si la recomiendo para las chicas que tienen piel mixta a grasa, es un muy buen producto.

Nota: 8/10

Espero les haya gustado mi review, besos y abrazos ;)

Volvi!

Hola! woo meses sin publicar nada :O desde Agosto, pero bueno ya estoy de vuelta.

Desaparecí porque tuve un año bastante difícil en lo personal y también en la universidad, tuve muchas responsabilidades que me mantuvieron muy ocupada. Espero que hayan tenido un excelente comienzo de este nuevo año 2014 y que siga así hasta el final.

Tengo varios reviews de nuevos productos que publicare durante estos días. Que tengan un excelente fin de semana.

besos y abrazos :)